saffron nhuy hoa nghe tay cach dung

Nhụy hoa nghệ tây là món quà quý giá đến từ thiên nhiên. Tuy vậy, nếu không sử dụng đúng cách, sản phẩm sẽ khó phát huy tối ưu hiệu quả. Trong bài viết dưới đây, Lifenest sẽ chia sẻ đến độc giả cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây chuẩn khoa học để đạt hiệu quả chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp tốt nhất, cùng tìm hiểu nhé. 

Ăn nhụy hoa nghệ tây 

Saffron – nhuỵ hoa nghệ tây là một trong những nguyên liệu có giá thành đắt đỏ hàng đầu thế giới. Đa Phần người dùng sẽ nhầm tưởng nhụy hoa nghệ tây chỉ sử dụng như một loại thức uống. Tuy nhiên, saffron cũng được sử dụng như một gia vị nấu ăn hàng ngày, giúp nâng cao sức khỏe của con người. 

Nhụy hoa nghệ tây nấu với cơm 

Nhụy hoa nghệ tây nấu cơm
Nhụy hoa nghệ tây nấu cơm

Sử dụng khoảng 10 sợi saffron thả vào một cốc nước rồi chờ nước ngả sang màu vàng. Vo gạo như bình thường, sau đó cho nước đã chuẩn bị vào để nấu cơm. Saffron không chỉ có tác dụng tốt cho sức khỏe mà còn giúp cơm có màu đẹp mắt và hương vị dễ chịu. 

Saffron nấu cùng cơm có thể sử dụng cho tất cả mọi đối tượng, sử dụng mỗi ngày giúp bảo vệ sức khỏe, hỗ trợ điều trị ung thư, điều hòa huyết áp và giúp da dẻ sáng mịn, căng mọng hơn. 

Nhụy hoa nghệ tây kết hợp cùng sữa chua

Cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây cùng sữa chua khá đơn giản. Bạn chỉ cần dùng 4-5 sợi saffron nghiền nhỏ cho vào hộp sữa chua là có thể thưởng thức ngay. Mỗi ngày sử dụng 1-2 hộp sữa chua cùng saffron sẽ giúp nâng cao sức khỏe của bạn hơn. 

Saffron kết hợp với sữa chua phù hợp cho người thường xuyên sử dụng rượu bia, người hay hút thuốc lá, người mắc bệnh về tim mạch hoặc bị loãng xương. Ngoài ra, nhụy hoa nghệ tây ăn cùng sữa chua còn giúp làn da bớt khô nẻ, bổ sung đầy đủ khoáng chất và vitamin, giúp da luôn mịn màng và xóa mờ các nếp nhăn. 

Cách uống nhụy hoa nghệ tây 

Nhụy hoa nghệ tây có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và nhan sắc của con người. Có rất nhiều cách sử dụng loại nguyên liệu tự nhiên này. Bên cạnh chế biến thành các món ăn, dưới đây là những cách uống nhụy hoa nghệ tây đơn giản mà bạn có thể tham khảo. 

Cách uống nhụy hoa nghệ tây cùng nước ấm

Sử dụng nhụy hoa nghệ tây nước ấm
Sử dụng nhụy hoa nghệ tây nước ấm

Cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây đơn giản nhất đó chính là pha chúng cùng với nước ấm. Chỉ với từ 4-5 sợi saffron thả vào khoảng 200ml. Chờ khoảng vài phút để sợi nhụy bắt đầu tan ra là có thể sử dụng được. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng saffron với nước nguội. Tuy nhiên cần ngâm lâu hơn trong khoảng 10-15 phút. Chỉ với cách làm đơn giản này, bạn đã có ngay một loại thức cực bổ dưỡng.

Bạn có thể cho thêm vào cốc nước vừa pha một chút đường phèn, tạo ra vị ngọt thanh dễ uống hơn, màu vàng của nước cũng đẹp mắt hơn. Với cách thực hiện đơn giản, bạn có thể sử dụng saffron mỗi ngày. Liều lượng mà Cục quản lý Thực Phẩm và Dược Phẩm Hoa Kỳ khuyên dùng đó là khoảng 50 sợi saffron/ngày. 

Nhụy hoa nghệ tây kết hợp cùng mật ong 

Sử dụng saffron kết hợp cùng mật ong cũng là cách rất dễ thực hiện và mang lại hiệu quả cao cho sức khỏe. Dưới đây, Lifenest sẽ hướng dẫn sử dụng hoa nghệ tây kết hợp cùng mật ong hết sức đơn giản. 

Nguyên liệu cần sử dụng: 

  • 3-5 sợi saffron 
  • 200ml nước ấm 
  • 1 thìa cafe mật ong. 

Cách thực hiện: 

  • Cho sợi saffron vào trong khoảng 200ml nước ấm cho đến khi saffron tan ra tạo thành màu vàng và tỏa hương thơm. 
  • Sau đó cho thêm một thìa mật ong, khuấy đều là có thể thưởng thức ngay. 

Trong mật ong có chứa nhiều loại vitamin cùng các khoáng chất giúp kháng khuẩn và chống viêm. Sự kết hợp giữa saffron cùng mật ong còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng tuần hoàn máu, tăng lượng hồng cầu, hỗ trợ điều trị các vấn đề về tim mạch một cách hiệu quả. 

Saffron kết hợp cùng mật ong có thể sử dụng cho mọi đối tượng, đặc biệt là phụ nữ mang thai và sau sinh. Không chỉ có tác dụng giảm các biến chứng thai kỳ mà còn giúp hỗ trợ phát triển sức khỏe của thai nhi. Tuy nhiên, các bà mẹ chú ý chỉ nên sử dụng tối đa 15 sợi saffron mỗi ngày. 

Trà nhụy hoa nghệ tây 

Trà nhụy hoa nghệ tây 
Trà nhụy hoa nghệ tây 

Lựa chọn tùy ý một loại trà như trà hoa cúc, trà xanh, trà mạn, trà gừng, trà thảo mộc,… và 4-5 sợi saffron. Tiến hành pha trà, sau đó rót trà ra cốc. Thả thêm một vài sợi saffron vào và chờ cho nhụy hoa nghệ tây tan ra. Chú ý, tùy vào tình hình sức khỏe của mỗi người mà lựa chọn sử dụng lượng saffron cho phù hợp. Không nên sử dụng quá 50 sợi saffron/ngày. 

Không chỉ mang đến hiệu quả trong việc làm đẹp mà saffron kết hợp cùng trà rất tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa ung thư, cải thiện chứng mất ngủ, điều hòa kinh nguyệt hiệu quả. 

Nhụy hoa nghệ tây kết hợp cùng sữa tươi không đường 

Nguyên liệu cần chuẩn bị 

  • Sữa tươi không đường 
  • 4-5 sợi saffron 

Cách thực hiện: 

Cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây cùng sữa tươi không đường khá dễ làm. Bạn chỉ cần thả 4-5 sợi saffron vào ốc sữa tươi không đường đã chuẩn bị, chờ trong khoảng 10-15 phút để saffron tan ra là bạn đã có ngay một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng. 

Chú ý: Không nên sử dụng quá 500ml sữa/ngày và không sử dụng quá 200ml trong 1 lần sử dụng. Một ngày tối đa chỉ nên sử dụng khoảng 15 sợi saffron/ngày kết hợp cùng sữa tươi. 

Không chỉ nâng cao sức khỏe, giúp hệ xương luôn chắc khỏe, điều hòa huyết áp mà saffron kết hợp cùng sữa chua không đường còn giúp da luôn mịn màng, bổ sung các dưỡng chất cho da luôn căng bóng. Saffron kết hợp cùng sữa tươi không đường phù hợp với mọi người, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Chú ý, nên hạn chế sử dụng saffron cho người đang mắc bệnh viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày, sỏi thận,… 

Làm đẹp bằng Saffron

Phương pháp chăm sóc sắc đẹp bằng nhụy hoa nghệ tây đã không còn xa lạ, đặc biệt là đối với phái đẹp. Dưới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn sử dụng hoa nghệ tây chăm sóc sắc đẹp hiệu quả nhất. 

Tẩy da chết 

Công thức tẩy da chết cùng nhụy hoa nghệ tây phù hợp với tất cả mọi loại da, không chỉ giúp loại bỏ tế bào chết mà còn thu nhỏ lỗ chân lông một cách hiệu quả.

Tẩy da chết cùng nhụy hoa nghệ tây
Tẩy da chết cùng nhụy hoa nghệ tây

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

  • 5-7 sợi saffron 
  • 1 muỗng cafe sữa chua không đường 
  • 1 muỗng cafe cám lúa mì hoặc cám gạo 
  • 1 vài hạt muối 

Cách thực hiện: 

  • Sợi nhụy hoa nghệ tây nghiền nhỏ, sau đó trộn chung cùng với các nguyên liệu đã chuẩn bị trong một bát nhỏ. 
  • Rửa sạch mặt, đắp hỗn hợp đã trộn đều lên mặt. 
  • Để yên trong khoảng 10 phút, sau đó dùng tay massage nhẹ nhàng lên da trong khoảng vài phút. Rồi rửa lại mặt bằng nước sạch. 

Sự kết hợp hoàn hảo giữa cám gạo/cám lúa cùng saffron giúp làm trắng và sáng da hiệu quả, thích hợp cho các bạn da ngăm hay da thâm do mụn. Chỉ nên sử dụng tẩy da chết bằng công thức này 2 lần/tuần. 

Đắp mặt nạ saffron kết hợp đu đủ 

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

  • 5 sợi nhụy hoa nghệ tây 
  • 1 miếng đu đủ nhỏ 

Cách thực hiện: 

  • Sợi saffron đem nghiền nhỏ, đu đủ xay nhuyễn sau đó trộn đều với nhau. 
  • Rửa sạch mặt, sau đó đắp hỗn hợp đã chuẩn bị lên mặt và thư giãn trong khoảng 15 phút rồi rửa mặt lại với nước sạch. 

Sự kết hợp giữa nhụy hoa nghệ tây cùng đu đủ không chỉ giúp da trở nên trắng sáng mà còn giảm thâm và cải thiện bọng mắt một cách hiệu quả. Đồng thời, tăng tuần hoàn máu, giúp da luôn căng tràn sức sống, khỏe mạnh và săn chắc hơn. Chú ý, mặt nạ saffron kết hợp cùng đu đủ chỉ nên sử dụng từ 2-3 lần/tuần. 

Đắp mặt nạ nhụy hoa nghệ tây cùng dầu ô liu

Nhụy hoa nghệ tây kết hợp cùng dầu ô liu
Nhụy hoa nghệ tây kết hợp cùng dầu ô liu

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

  • 5-6 sợi saffron 
  • 1/2 muỗng cafe dầu oliu 
  • 1 muỗng canh sữa tươi không đường 

Cách thực hiện: 

  • Saffron đem nghiền nhỏ rồi trộn đều cùng sữa tươi, sau đó thêm dầu ô liu để tạo thành một hỗn hợp dung dịch sánh mịn. 
  • Rửa sạch mặt và thoa đều hỗn hợp đã chuẩn bị lên da, thư giãn trong khoảng 15 phút và rửa lại mặt với nước sạch. 

Cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây cùng dầu oliu vô cùng hiệu quả, có tác dụng cấp ẩm vượt trội, giúp da luôn căng mịn. Phù hợp với những người thường xuyên ngồi điều hòa hay những cô nàng da khô thì không nên bỏ qua hỗn hợp mặt nạ này. Không chỉ có thế, saffron kết hợp cùng dầu oliu còn có tác dụng kháng khuẩn, tránh gây ra viêm nhiễm và mụn ẩn cho da. Có khả năng chống nắng tốt, ngăn ngừa các tia cực tím gây hại. Để tối ưu công dụng của sản phẩm, bạn nên sử dụng mặt nạ saffron cùng dầu oliu 2-3 lần/tuần là tốt nhất. 

Nhụy hoa nghệ tây kết hợp cùng hạt hướng dương và sữa 

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

  • 3-4 sợi saffron 
  • 1 muỗng cafe sữa tươi 
  • Một ít hạt hướng dương

Cách thực hiện: 

Ngâm saffron vào sữa tươi trong khoảng 30 – 60 phút cho saffron tan hoàn toàn. Hạt hướng dương đem nghiền nhuyễn, sau đó cho vào hỗn hợp sữa saffron. 

Rửa mặt sạch, sau đó thoa đều hỗn hợp đã chuẩn bị lên bị lên da chờ đến khi mặt nạ khô thì rửa lại mặt bằng nước sạch. 

Trên đây là hướng dẫn dùng saffron kết hợp cùng mặt hướng dương và sữa đem lại kết quả làm đẹp tối ưu. Trong hạt dương có chứa nhiều thành phần khoáng chất, vitamin, acid giúp da luôn chắc khỏe, cải thiện sắc tố da một cách rõ rệt. 

Lưu ý khi sử dụng nhụy hoa nghệ tây

Dù được ví như một loại thảo dược quý hiếm, tốt cho sức khỏe của con người nhưng saffron cũng có những tác dụng phụ đáng chú ý. Do đó, khi sử dụng nhụy hoa nghệ tây bạn cần biết một số lưu ý dưới đây: 

Lưu ý khi sử dụng nhụy hoa nghệ tây 
Lưu ý khi sử dụng nhụy hoa nghệ tây 
  • Không sử dụng quá liều lượng: Trong nhụy hoa nghệ tây có chứa một hàm lượng dưỡng chất cao, do đó không sử dụng saffron quá 5 gram/ngày. Bởi nếu sử dụng quá nhiều có thể gây ra tình trạng chóng mặt, buồn nôn, tê tay chân,… 
  • Không sử dụng trong thời gian dài: Chỉ sử dụng trong vòng tối đa 6 tuần phải ngưng lại. Việc sử dụng nghệ tây với liều lượng lớn sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và có nguy cơ tử vong cao. 
  • Lưu ý khi sử dụng cho phụ nữ có thai: Mẹ bầu tránh không nên sử dụng saffron trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Bởi nhụy hoa nghệ tây có thể làm ảnh hưởng đến nhiệt độ trong quá trình mang thai khiến tử cung co bóp nhiều dễ dẫn đến sảy thai. 
  • Người mắc bệnh huyết áp thấp: Nhụy hoa nghệ tây có công dụng làm giảm áp lực máu. Do đó, đối với những người đang gặp vấn đề về huyết áp, đặc biệt là huyết áp thấp thì không nên sử dụng sản phẩm này. 
  • Không sử dụng cho những người dị ứng Olea, Lolium, Sanola: Trong nhụy hoa nghệ tây có chứa phần lớn 3 thành trên. Do đó, nếu bạn dị ứng với 1 trong 3 thành phần thì tránh không sử dụng saffron. 

Trên đây là những cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của con người. Hy vọng với những chia sẻ của yensaokhanhhoa.vn, bạn sẽ có thể chế biến saffron thành nhiều món ăn, thức uống khác nhau để bồi bổ sức khỏe cho bản thân và các thành viên trong gia đình. 

Thông tin về tác giả

TS.BS Nguyễn Thị Yến Nhi - Trưởng bộ môn Dinh dưỡng và An toàn Thực phẩm NUH - GMG Health. Nguyên thư ký thường trực của Hội Dinh dưỡng TP.HCM Thư ký thường trực của Trung tâm Nghiên cứu Dinh dưỡng Lâm sàng (CNRC) Singapore

Trở thành người đầu tiên nhận những tin tức khuyến mãi cực khủng từ Yensaokhanhhoa.vn!