Nên uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nàoNên uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào

Nhụy hoa nghệ tây hay saffron là một loại thực phẩm có giá thành cao cùng với vô vàn tác dụng tốt đối với sức khỏe của cả nam và nữ. Nó có thể dùng được cho mọi lứa tuổi và hầu như tất cả các đối tượng. Tuy nhiên saffron có thể gây ngộ độc nếu dùng không đúng lúc. Vậy chúng ta nên uống nhụy hoa nghệ tây lúc nào thì tốt?

1: Uống nhụy hoa nghệ tây lúc nào thì tốt?

Saffron cũng giống như các loại thực phẩm khác, có ưu điểm và cũng có cả nhược điểm khi sử dụng. Vậy nên để có thể giúp loại thực phẩm này phát huy hết tác dụng vốn có, bạn cần biết cách sử dụng sao cho đúng từ liều lượng, cách pha chế và cả thời điểm sử dụng.

Đối với các loại thực phẩm khác có thể chỉ quan trọng ở cách sử dụng và liều lượng nhưng saffron lại khác. Nếu bạn không dùng đúng thời điểm nhụy hoa nghệ tây cũng sẽ gây ra những tác dụng phụ đáng tiếc. Cụ thể, thời điểm tốt nhất để uống nhụy hoa nghệ tây là mỗi buổi sáng và tối. Nếu uống vào buổi sáng, bạn nên uống trước khi ăn sáng ít nhất 30 phút. Và khi uống vào buổi tối, bạn nên uống trước khi đi ngủ từ 30 – 45 phút. Đây là 2 thời điểm tốt nhất để uống nhụy hoa nghệ tây nếu bạn muốn công dụng của nó được phát huy tối đa. Tuy nhiên ngoài 2 thời điểm này bạn có thể sử dụng saffron vào nhiều thời điểm khác trong ngày đều được. Điều duy nhất cần lưu ý chính là bạn tránh uống vào thời điểm bụng đói nhé. 

buổi sáng là thời diểm rất tốt dể uống nhụy hoa nghệ tây
Buổi sáng là thời điểm rất tốt để uống nhụy hoa nghệ tây 

Lợi ích khi dùng nhụy hoa nghệ tây đúng thời điểm

Chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi nên uống nhụy hoa nghệ tây lúc nào. Thời điểm tốt nhất chính là buổi sáng và buổi tối. Tuy nhiên mỗi thời điểm lại mang đến những lợi ích khác nhau cho cơ thể. 

Vào buổi sáng, nếu bạn uống một ly nhụy hoa nghệ tây ngâm mật ong hoặc 1 ly sữa nhụy hoa nghệ tây sẽ giúp lấp đầy và tạo nên một lớp màng cho dạ dày của bạn nên nếu bạn là người bị các bệnh về dạ dày thì câu trả lời lý tưởng nhất cho câu hỏi nên uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào chính là buổi sáng. Không chỉ tốt cho dạ dày và hệ tiêu hóa, khi uống nhụy hoa nghệ tây vào buổi sáng còn sẽ giúp bạn được nạp năng lượng tích cực ngay từ sáng. Từ đó bạn sẽ tràn đầy năng lượng, hạn chế và giảm đi những căng thẳng, mệt mỏi, âu lo của bạn, giúp bạn làm việc, học tập hiệu suất hơn. 

nen uong nhuy hoa nghe tay khi nao
Uống nhụy hoa nghệ tây mỗi sáng tối sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn và có được giấc ngủ ngon 

Còn nếu uống vào buổi tối, tác dụng của saffron đối với sức khỏe của bạn sẽ hoàn toàn khác. Buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 đến 40 phút, uống một ly trà saffron hoặc một ly sữa ấm cùng vài sợi saffron sẽ giúp bạn an thần, tinh thần thoải mái nên sẽ ngủ ngon hơn. Ngoài ra, sau một ngày dài làm việc, uống một ly trà saffron sẽ giúp giảm đau đầu, căng thẳng cũng như giảm đau nhức cơ bắp hay xương khớp. Một giấc ngủ ngon và chất lượng sẽ giúp bạn có được tinh thần sảng khoái, minh mẫn hơn và ngày hơn sau, ngủ ngon cũng sẽ giúp bạn ăn được ngon hiệu hơn, cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Vậy nên ngại gì không uống saffron trước khi ngủ bạn nhỉ?

Những đối tượng không nên uống saffron buổi tối

2 buổi sáng và tối là thời điểm thích hợp nhất để trả lời câu hỏi nên uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào. Tuy nhiên không phải đối tượng nào cũng có thể uống nhụy hoa nghệ tây vào cả 2 buổi này. Đặc biệt là buổi tối, thời điểm sắp đi ngủ thì lại càng phải chú ý khi dùng thực phẩm bởi nhiệt độ lúc này xuống thấp hơn, con người khi chìm vào giấc ngủ sẽ khó phát hiện và điều trị kịp thời nếu bị kích ứng, dị ứng thành phần nào đó trong thực phẩm. 

Xem thêm: Liều Dùng Nhụy Hoa Nghệ Tây Đúng Cách Và Hiệu Quả

Cụ thể, với saffron, uống nó vào buổi tối cũng sẽ có thể gây nên một số tác dụng phụ nguy hiểm cho 2 loại đối tượng. Đó chính là:

  • Phụ nữ mang thai (đặc biệt là giai đoạn 4 – 5 tháng đầu thai kỳ). 
  • Phụ nữ đang ở vài tháng đầu tiên sau khi sinh. 

Nhụy hoa nghệ tây khi dùng cho phụ nữ mang thai tuy sẽ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn nhưng nó cũng có nhược điểm là làm cho nhiệt độ cơ thể mẹ bầu tăng lên. Khi nhiệt độ tăng lên, cơ thể của phụ nữ mang thai sẽ bắt đầu tăng dần tần suất co thắt của tử cung. Vậy nên nếu bạn uống nhụy hoa nghệ tây vào buổi tối, khi mẹ bầu ngủ sâu sẽ không thể phát hiện kịp thời các cơn co thắt. Co thắt tử cung nếu diễn ra lâu và liên tục sẽ có khả năng rất cao ảnh hưởng đến thai, tệ nhất chính là tình trạng dọa sảy thai hoặc sảy thai.

Phụ nữ mang thai nếu dùng nhụy hoa nghệ tây vào buổi tối sẽ có nguy cơ sảy thai rất cao
Phụ nữ mang thai nếu dùng nhụy hoa nghệ tây vào buổi tối sẽ có nguy cơ sảy thai rất cao 

Ngoài ra, đối với phụ nữ vừa sinh con cũng không nên sử dụng saffron, đặc biệt là buổi tối. Bởi thời điểm này cơ thể của cả mẹ và bé đều rất yếu. Mẹ lại là nguồn sữa chính cho bé nên những thành phần trong saffron sẽ được thẩm thấu và sữa của bé. Tuy nhiên bé nhỏ dưới 1 tháng tuổi lại không thể sử dụng saffron. 

Liều lượng và một số cách pha nhụy hoa nghệ tây phổ biến

Đến đây có lẽ bạn đã trả lời được cho mình câu hỏi nên uống saffron vào lúc nào. Tuy nhiên như thế vẫn chưa đủ để nhụy hoa nghệ tây đắt tiền mà bạn mua phát huy tối đa tác dụng. Bạn cần phải biết cách sử dụng cũng như liều lượng cần dùng. 

Dưới đây là 3 cách được dùng phổ biến nhất của nhụy hoa nghệ tây cùng với liều lượng kèm theo ở mỗi cách mà bạn có thể tham khảo:

Pha trà saffron

Cách dễ thực hiện và ít tốn kém nhất chính là pha trà saffron. Bạn chỉ cần chuẩn bị nước lọc (nước tinh khiết) và vài sợi saffron mỗi lần pha là được. 

Cách pha chế như sau: 

  • Nấu sôi 200ml nước đến khoảng 80oC. 
  • Cho khoảng 3 – 5 sợi saffron vào ly nước, khuấy đều lên rồi đợi khoảng 10 phút để dưỡng chất trong saffron hòa vào nước là có thể dùng được. 
tra saffron
Trà saffron rất tốt cho sức khỏe và có thể uống thay nước lọc mỗi ngày 

Loại trà saffron này rất dễ uống, bạn không cần phải dùng thêm bất cứ loại nguyên liệu nào khác. Vậy nên bạn có thể dùng nó để uống thay thế cho nước lọc mỗi ngày. Tuy nhiên mùi vị của saffron sẽ có đôi chút đắng nên bạn có thể cân nhắc pha thêm nhiều nước hơn. Tối đa 1 ngày bạn chỉ nên pha khoảng 3 ly, tương đương với sử dụng 10 – 15 sợi saffron/ngày. Bạn không nên sử dụng nhiều hơn để tránh bị các tác dụng phụ hay ngộ độc. 

Trà pha saffron bạn có thể sử dụng cho cả buổi sáng và tối. Nhưng nhớ không nên dùng vào lúc bụng đói bạn nhé. 

Uống saffron cùng sữa tươi

Sữa tươi chứa rất nhiều dưỡng chất nên khi kết hợp nó cùng saffron sẽ giúp công dụng được phát huy tốt hơn. Vì pha cùng sữa nên bạn có thể dùng thức uống này cho cả buổi sáng và buổi tối trước khi ăn khoảng 30 phút để cân bằng lại axit trong dạ dày, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. 

Xem thêm: Bí quyết uống Saffron hàng ngày mang lại sức khỏe tốt nhất

Cách pha sữa saffron khá giống với cách pha trà nhụy hoa nghệ tây: 

  • Làm ấm sữa đến nhiệt độ 70 – 80oC. Nếu bạn pha bằng sữa bột hoặc sữa đặc thì chỉ hãy pha nước ấm cũng khoảng 80oC rồi pha cùng vào sữa rồi khuấy đều lên. 
  • Tiếp đến cho khoảng 3 – 5 nhụy hoa vào ly sữa và đợi khoảng 10 phút để saffron hòa vào sữa tạo ra màu vàng. Khuấy đều nữa là đã có thể dùng. 
Trà saffron rất tốt cho sức khỏe và có thể uống thay nước lọc mỗi ngày
Trà saffron rất tốt cho sức khỏe và có thể uống thay nước lọc mỗi ngày 

Pha nhụy hoa nghệ tây cùng mật ong

Ngoài cách dùng sữa pha cùng saffron thì sử dụng mật ong cùng saffron cũng có tác dụng chữa trị bệnh dạ dày. Có 2 cách để dùng nhụy hoa nghệ tây cùng mật ong. 

Cách đầu tiên, pha trà nhụy hoa nghệ tây như bình thường rồi cho thêm vào khoảng 1 – 2 muỗng cà phê mật ong vào ly trà saffron khi còn ấm và khuấy đều lên là có thể dùng được. 

Cách thứ 2, ngâm nhụy hoa nghệ tây với mật ong trong khoảng 1 tuần để dưỡng chất trong saffron và mật ong hòa quyện vào nhau. Cách ngâm như sau: Lấy khoảng 0.5 gam saffron ngâm cùng 500ml mật ong rồi ngâm hỗn hợp này trong ít nhất 1 tháng. Sau khi ngâm đủ thời gian, bạn có thể sử dụng hỗn hợp này bằng cách pha 200ml nước ấm cùng 1 thìa saffron mật ong.

Buổi sáng là thời điểm rất tốt để uống nhụy hoa nghệ tây
Buổi sáng là thời điểm rất tốt để uống nhụy hoa nghệ tây 

Saffron có giá thành đắt đỏ nên việc biết dùng đúng cách, uống đúng lúc, đúng liều để nhụy hoa nghệ tây phát huy tác dụng tối đa là điều rất cần thiết. Bài viết trên đã trả lời chi tiết nhất cho bạn câu hỏi nên uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào cũng như sử dụng thế nào, liều lượng ra sao. Hy vọng qua bài viết này bạn sẽ sử dụng saffron đúng cách hơn, mang đến lợi ích tuyệt vời hơn cho sức khỏe của bạn. 

Thông tin về tác giả

Có người cho rằng một món ăn ngon trước hết phải đẹp. Chỉ khi đẹp lên mới thấy thích thì mới có ý muốn ăn món đó. Nhưng với những người khác, một món ăn ngon là ở tâm thế của người nấu và cách người dùng thưởng thức.

Đăng ký  để nghe các bản tin LifeNest trên

Trở thành người đầu tiên nhận những tin tức khuyến mãi cực khủng từ Yensaokhanhhoa.vn!