Uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào để đạt HiIỆU QUẢ cao nhất

Chắc hẳn, nhiều người tiêu dùng sẽ quan niệm, là một loại thảo dược tốt cho sức khỏe con người, nhụy hoa nghệ tây có thể uống bất kỳ lúc nào. Điều này không sai, tuy nhiên, để sản phẩm phát huy được tối đa công dụng, lựa chọn đúng thời điểm sử dụng saffron là vô cùng quan trọng. Trong bài viết dưới đây, Lifenest sẽ đưa ra câu trả lời cho thắc mắc uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào là tốt nhất. Bên cạnh đó, các cách sử dụng saffron cũng sẽ được chúng tôi giới thiệu, cùng theo dõi nhé. 

Uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào tốt nhất?

Đây chắc hẳn là câu hỏi được được nhiều người quan tâm. Theo các chuyên gia khoa học, thời điểm thích hợp để uống saffron là vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. 

Uống nhuỵ hoa nghệ tây vào lúc nào là tốt nhất
Uống nhuỵ hoa nghệ tây vào lúc nào là tốt nhất?

Một ly trà nhụy hoa nghệ tây hay một ly sữa saffron vào bữa sáng sẽ giúp bạn có một ngày dài năng động, tràn đầy năng lượng. Đây là thời điểm cơ thể bạn hấp thu các dưỡng chất có trong saffron một cách tối ưu nhất. Làm giảm căng thẳng, tăng cường trí nhớ, độ minh mẫn và tỉnh táo hơn trong quá trình làm việc. 

Sử dụng một ly saffron vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30-40 phút mang đến cho bạn cảm giác thư giãn vô cùng thoải mái. Không chỉ hỗ trợ giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn, mà nó còn có công dụng trong việc làm đẹp, giữ da luôn mềm mại, mịn màng và đều màu. 

Các cách uống saffron dễ thực hiện, tốt cho sức khỏe

Bên cạnh thắc mắc uống saffron vào lúc nào, nhiều người chắc hẳn còn băn khoăn về cách uống saffron để cơ thể hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng. Hãy cùng tham khảo ngay các cách sử dụng saffron dễ thực hiện ngay dưới đây. 

Uống saffron và nước ấm 

Uống saffron lúc nào là thắc mắc của nhiều người khi sử dụng nhụy hoa nghệ tây
Uống saffron lúc nào là thắc mắc của nhiều người khi sử dụng nhụy hoa nghệ tây

Đây là một trong những cách uống nhụy hoa nghệ tây đơn giản và mang đến hiệu quả sử dụng cao. Bạn chỉ cần chuẩn bị 200-500ml nước ở nhiệt độ khoảng 60-70 độ C. Sau đó, thả 5-10 sợi saffron vào trong nước, chờ khoảng 5 phút cho nhụy hoa tan đều, nước có màu vàng óng và hương thơm lan tỏa xung quanh là có thể thưởng thức ngay. 

Saffron kết hợp cùng mật ong

Saffron kết hợp cùng mật ong là lựa chọn vô cùng lý tưởng, giúp kích thích vị giác khi thưởng thức. Một cốc nhụy hoa nghệ tây pha cùng mật ong sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, khả năng kháng khuẩn, hỗ trợ viêm khớp, tăng tuần hoàn máu,… 

Cách pha saffron cùng mật ong không tốn nhiều thời gian của bạn. Chỉ cần thả 4-5 sợi saffron vào trong khoảng 200-500ml (ở 70-80 độ C), chờ cho nhụy hoa nghệ tây tan hết, sau đó cho thêm 1-2 thìa mật ong vào để tạo cảm cảm giác dễ uống hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên sử dụng quá 50ml mật ong mỗi ngày. 

Pha trà saffron – hoa cúc

 

Saffron kết hợp cùng hoa cúc 
Saffron kết hợp cùng hoa cúc 

Trà saffron kết hợp cùng hoa cúc sẽ mang đến cho bạn một thức uống lạ miệng và có công dụng cực kỳ hiệu quả trong việc điều trị chứng mất ngủ và đau đầu. Cách pha trà khá đơn giản, bạn chỉ cần thả 5-10 sợi saffron vào trong khoảng 200-500ml nước ấm (70-80 độ C). Sau đó, thả tiếp 4-5 bông hoa khô rồi khuấy đều đợi 2 nguyên liệu tan vào nước tạo thành màu vàng sánh, tỏa hương thơm nhẹ dịu là có thể thưởng thức. 

Uống nhụy hoa nghệ tây mang lại tác dụng gì?

Dưới đây là một số công dụng nổi bật của nhụy hoa nghệ tây đối với sức khỏe và sắc đẹp, cụ thể: 

Saffron có công dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp
Saffron có công dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp 
  • Sử dụng saffron giúp giấc ngủ sâu hơn và cải thiện chứng mất ngủ
  • Hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm và suy giảm trí nhớ
  • Cải thiện các triệu chứng tiền kinh nguyệt 
  • Hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn 
  • Hỗ trợ tuần hoàn máu và ổn định hệ tim mạch
  • Hỗ trợ phòng ngừa các bệnh ung thư 
  • Cải thiện thị lực, giúp mắt sáng hơn mỗi ngày
  • Giảm thâm, sẹo do mụn gây ra
  • Cải thiện các vết thâm nám, phục hồi làn da sau tổn thương nhanh chóng 
  • Giúp da mịn màng, trắng hồng và đều màu hơn. 
  • Cân bằng độ ẩm cho da, dưỡng da từ sâu bên trong

Những ai không nên sử dụng nhụy hoa nghệ tây hàng ngày?

Để hạn chế những rủi ro trong quá trình sử dụng saffron, dựa vào tình trạng sức khỏe của mình, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng nhụy hoa nghệ tây. Dưới đây là một số trường hợp không nên sử dụng saffron, cụ thể: 

Phụ nữ mang thai dưới 3 tháng 

Tránh sử dụng saffron cho phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu của thai kỳ
Tránh sử dụng saffron cho phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu của thai kỳ

Phụ nữ đang mang thai 3 tháng đầu tuyệt đối không nên sử dụng saffron. Bởi lúc này cơ thể mẹ chưa ổn định, bé còn yếu nếu sử dụng nhụy hoa nghệ tây sẽ khiến co bóp tử cung mạnh dễ gây ra nguy cơ sảy thai và sinh non. Do đó trong 3 tháng đầu, mẹ bầu nên tránh sử dụng saffron để đắp mặt hay uống. 

Từ tháng 4 trở đi mẹ bầu có thể bắt đầu sử dụng saffron để tăng cường sức khỏe, bồi bổ cơ thể. Tuy nhiên, cần chú ý không sử dụng liên tục và một ngày không nên dùng quá 0.05 gram saffron và tránh sử dụng khi cơ thể đang đói. 

Người bị dị ứng với các loại thực vật như rau dền, oliu và lúa mạch đen 

Rau dền, oliu hay lúa mạch đen đều cùng họ với nhụy hoa nghệ tây. Do đó nếu bạn có tiền sử dị ứng với các loại thực vật trên thì nên tránh không sử dụng saffron. 

Bí quyết uống Saffron hàng ngày mang lại sức khỏe tốt nhất

Người đang bị bệnh về tim mạch 

Dù saffron có công dụng ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch nhưng lại tuyệt đối không nên sử dụng cho những người đang bị bệnh. Bởi khi sử dụng nhụy hoa nghệ tây sẽ có thể gây ra hiện tượng khó thở do cường độ nhịp tim bị ảnh hưởng. Điều này còn khiến cho tình trạng bệnh trở nên xấu hơn, do đó những người đang bị bệnh tim mạch không nên sử dụng sợi saffron. 

Người mắc bệnh rối loạn cưỡng bức 

Trong saffron có chứa các hoạt chất tác động đến tâm trạng của người dùng. Do đó, nếu sử dụng saffron cho người đang mắc bệnh rối loạn cưỡng bức sẽ khiến thần kinh dễ bị kích động và có xu hướng không tự chủ được các hành vi của bản thân. Do đó, tránh sử dụng saffron cho người đang mắc chứng rối loạn cưỡng bức. 

Phụ nữ đang trong thời gian kinh nguyệt 

Không sử dụng nhụy hoa nghệ tây cho phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt 
Không sử dụng nhụy hoa nghệ tây cho phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt 

Nhụy hoa nghệ tây có tác dụng tốt trong việc hạn chế các biểu hiện tiền kinh nguyệt. Tuy nhiên, saffron lại tránh sử dụng trong khoảng thời gian đang có kinh nguyệt. Bởi nhụy hoa nghệ tây làm co bóp tử cung, thúc đẩy tuần hoàn máu khiến cho lượng kinh nguyệt đưa ra bên ngoài nhiều hơn bình thường. Điều này vô tình khiến chị em thêm mệt mỏi, chóng mặt và mất sức. Do đó, bạn nên ngưng sử dụng saffron khi đang trong thời kỳ kinh nguyệt và chỉ sử dụng lại khi đã hết kỳ kinh. 

Người bị dị ứng với olea, sanola và oleum 

Cây hoa nghệ tây thuộc họ olea, sanola và oleum, do đó, nên tránh sử dụng saffron cho người dị ứng với các loại cây thuộc họ này. Nếu bạn cố tình sử dụng nhụy hoa nghệ tây thì có thể gặp một số tình trạng xấu như: chóng mặt, nôn liên tục, tiêu chảy,… 

Trên đây Lifenest đã giúp bạn giải đáp thắc mắc uống nhuỵ hoa nghệ tây vào lúc nào là tốt nhất. Hy vọng với những thông tin trên đây bạn sẽ biết sử dụng saffron đúng cách để nâng cao sức khỏe và tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh. 

Thông tin về tác giả

TS.BS Nguyễn Thị Yến Nhi - Trưởng bộ môn Dinh dưỡng và An toàn Thực phẩm NUH - GMG Health. Nguyên thư ký thường trực của Hội Dinh dưỡng TP.HCM Thư ký thường trực của Trung tâm Nghiên cứu Dinh dưỡng Lâm sàng (CNRC) Singapore

Trở thành người đầu tiên nhận những tin tức khuyến mãi cực khủng từ Yensaokhanhhoa.vn!