Yến sào tăng cường sinh lý nam, nữ như thế nào?

Bên cạnh công dụng tốt cho sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp của chị em phụ nữ, tổ yến còn được biết đến như một loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý, kích thích khả năng ham muốn ở cả nam giới và phụ nữ. Vậy yến sào tăng cường sinh lý như thế nào? Hãy cùng Lifenest tìm hiểu vấn đề này thông qua bài viết dưới đây nhé!

Tìm hiểu công dụng của yến sào với sức khỏe sinh lý

yen sao tang cuong sinh ly 2
Yến sào có công dụng tuyệt vời trong việc tăng cường sinh lý ở cả nam và nữ 

Theo chuyên gia chăm sóc sức khỏe, mỗi khi ham muốn tình dục cơ thể sẽ tự động phát ra chất Nitric Oxide (NO). Chất này khiến cho NO tăng hoặc giảm đều liên tục tùy thuộc vào sự ham muốn. L-ARGININE là chất mẹ của NO là nguồn cung cấp chính của NO một chất hữu cơ, một acid amin dẫn xuất từ arginine. Chất này kích thích sản xuất hormone tăng trưởng và tham gia vào quá trình chuyển hóa của cơ thể. Những nghiên cứu lâm sàng cho thấy cơ thể có một hàm lượng L-ARGININE đầy đủ sẽ làm tăng sức khỏe của cơ thể đồng thời, sự thiếu hụt L-ARGININE sẽ tạo ra nhiều vấn đề ảnh hưởng xấu cho cơ thể con người. 

Trong tổ yến có chứa khoảng 11,4% hàm lượng L-ARGININE – đây là chất có tác dụng kích thích yếu tố tăng trưởng HFF. Do đó sử dụng yến sào mỗi ngày sẽ giúp nhanh chóng làm phục hồi các tổn thương phần mềm, điều hòa lưu thông máu cũng như cải thiện lưu thông tuần hoàn máu và chức năng tình dục ở cả nam giới và phụ nữ.

Thiếu Arginine sẽ làm giảm và có thể gây ra rối loạn ham muốn tình dục. Gia tăng Arginine sẽ tăng độ nhạy cảm và dễ dàng trong việc đạt khoái cảm. Do đó, bổ sung L-Arginine chính là cách hỗ trợ điều trị chức năng tình dục và đặc biệt là các bệnh như liệt dương hay lãnh cảm ở nam giới. 

Ngoài ra, L-Arginine còn là nguyên liệu để tổng hợp oxit nitric Đây là yếu tố then chốt để bảo vệ hệ thống tim mạch luôn khỏe mạnh. Giúp giãn nở các mạch máu, tăng lưu lượng máu đến tim và các bộ phận khác trong cơ thể giúp phòng chống các bệnh tim mạch. Ngoài ra, L-Arginine còn tham gia vào quá trình tạo ure ở gan, tăng cường sinh lý ở nam và nữ, điều hòa nồng độ NH3 ở gan. Thúc đẩy quá trình tổng hợp protide trong cơ thể, đây chính là cách giải độc gan vô cùng hiệu quả. 

Cách sử dụng yến sào tăng cường sinh lý

yen sao tang cuong sinh ly
Sử dụng yến sào đúng cách giúp tăng cường sinh lý 

Đàn ông hay phụ nữ khi bước vào độ tuổi sau 40 cơ thể sẽ giảm khả năng tự tổng hợp L-Arginine nên dễ bị giảm cảm giác ham muốn. Vì vậy sử dụng yến sào là cách tốt nhất để duy trì sức khỏe, giữ lửa tình yêu và gìn giữ hạnh phúc gia đình. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt bạn cần sử dụng đúng liều lượng và thời điểm để nâng hiệu quả sử dụng của loại thực phẩm này.

Không nên sử dụng 1 lần với liều lượng lớn mà nên chia thành lượng nhỏ và sử dụng nhiều lần trong một khoảng thời gian lâu dài. Bạn có thể sử dụng khoảng 5 gram yến sào tinh chất/ngày trong tháng đầu tiên, tháng tiếp theo sử dụng 2 ngày/lần và trong tháng tiếp theo sử dụng 3 ngày/lần bạn sẽ thấy được tác dụng rõ rệt. 

Thời điểm thích hợp để ăn yến sào là lúc bụng còn đói vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 20-30 phút để cơ thể hấp thu dưỡng chất một cách tốt nhất. 

9 món ăn bồi bổ sinh lý từ yến sào

Trong Đông Y, yến sào có vị ngọt, tính bình có công dụng tốt vào phế, vị , thận. Giúp dưỡng âm, nhuận tràng, bổ thận sinh khí. Thường sử dụng cho những người bị suy nhược cơ thể, viêm phế quản, ho khan, ho có đờm, hen suyễn, viêm dạ dày, sốt kéo dài và tăng cường khả năng sinh lý ở cả nam giới và nữ giới. 

Tổ yến thường được sử dụng bằng cách chưng, nấu, hầm. Dưới đây là 9 món ăn từ yến sào tăng cường sinh lý mà bạn có thể tham khảo: 

1. Yến sào chưng đường phèn

yen sao tang cuong sinh ly 1
Yến sào chưng đường phèn 

Cách làm yến chưng đường phèn: Sử dụng 10 gram yến sào, 30 gram đường phèn. Đem yến sào đã chuẩn bị đem ngâm cho nở đều và tơi trong vòng 20-30 phút (đối với tổ yến đã xử lý). Sau đó đun sôi cho tan đường, vớt bỏ váng. Cho cả 2 vào một chén nhỏ và đun cách thủy trong vòng 20 phút thì tắt bếp có thể sử dụng được ngay. Món ăn này thích hợp với những người có sức khỏe kém, yếu sinh lý, viêm phế quản, bệnh tâm phế mạn,… 

2. Yến sào chưng kỳ tử

Chuẩn bị yến sào 10 gram, 15 gram kỳ tử, 50 gram đường kính. Yến sào đem ngâm vào nước sạch cho nở ra. Cho yến sào và kỳ tử , đường đã chuẩn bị vào tô, thêm một lượng nước phù hợp rồi đun cách thủy trong khoảng 30 phút. Món ăn này phù hợp với những người mắc bệnh lao phổi, hen phế quản mãn tính, người có sức khỏe yếu,… 

3. Yến sào pha sữa bò

Với 10 gram yến sào đem ngâm nước lạnh đến khi nở đều và tơi. Sau đó đem đi chưng cách thủy trong khoảng 20-30 phút. Cho thêm 250ml sữa bò vào khuấy đều đến khi sôi thì tắt bếp. Món ăn này thích hợp cho người bị suy nhược cơ thể, sinh lý yếu, viêm dạ dày hoặc viêm ruột kèm cảm giác nôn ói, các bệnh nội khoa,… 

4. Yến sào kết hợp cùng đỗ trọng và đường 

4 gram yến sào, 15 gram đỗ trọng, 50 gram đường. Đem đỗ trọng sắc lấy nước và bỏ bã. Yến sào đem ngâm nước sạch sau đó đem chưng cách thủy trong vòng khoảng 20-30 phút. Cho thêm chút đường, khuấy nhẹ để đường tan hết thì tắt bếp. Cho nước đỗ trọng ra bát cùng yến sào vừa chưng là bạn có thể thưởng thức ngay. 

Yến sào bạch cập 

yen sao tang cuong sinh ly 3
Yến sào kết hợp cùng bạch cập

Chuẩn bị 12 gram yến sào, 12 gram bạch cập, chế biến sạch 2 nguyên liệu này sau đó cho vào nồi đổ thêm một chút để đun với lửa nhỏ, hầm kỹ. Lọc lấy nước và tùy vào khẩu vị mà cho thêm đường phèn vào, đun sôi cho đường tan ra sau đó có thể sử dụng. 

Canh yến 

Với 20 gram yến sào, 100 gram thịt nạc cùng 20 gram nấm hương bạn chế biến món ăn như sau: Nấm hương đem ngâm nước nóng cho nở ra và rửa sạch. Yến sào ngâm với nước sạch cho đến khi nở đều và vớt ra để ráo. Bỏ hỗn hợp nấm, yến sào và thịt chưng cách thủy trong khoảng 20-30 phút thì có thể bỏ ra sử dụng ngay. Món ăn này vô cùng bổ dưỡng, tốt cho những người suy nhược cơ thể, yếu sinh lý. 

Canh long nhãn yến sào 

Sử dụng một lượng vừa đủ long nhãn, kỷ tử, yến sào. Đem tổ yến đi ngâm nước sạch cho nở đều và tơi, long nhãn ngâm đến khi mềm. Cho các nguyên liệu vào trong cùng 1 chiếc thố, thêm một ít nước và tiến hành chưng cách thủy trong khoảng 20-30 phút. Món ăn này phù hợp với những người thường xuyên bị hồi hộp, lo âu, cơ thể thường trong trạng thái mệt mỏi,… 

Yến thả

yen sao tang cuong sinh ly 4
Món yến thả bồi bổ sinh lý 

Cách chế biến món ăn từ yến sào tăng cường sinh lý tiếp theo mà chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn đó chính là yến sào kết hợp cùng thịt gà xé. Chuẩn bị 5 gram yến sào, 30 gram thịt gà xé, đem yến đi ngâm cùng nước sôi để nguội cho đến khi nở đều. Cho yến vào bát và đem đi hấp cách thủy. Đối với gà luộc chín, xé nhỏ cho vào bát yến sào thêm một chút nước luộc gà và nêm gia vị cho vừa miệng là có thể thưởng thức ngay. 

Yến sào hầm chim bồ câu 

Chim bồ câu làm sạch, sơ chế gạo nếp, đậu xanh, yến sào, mộc nhĩ, nấm hương sau đó cho tất cả các nguyên liệu vào bụng chim. Tiến hành hầm cách thủy đến khi các nguyên liệu chín nhừ, thêm gia vị vừa ăn và thưởng thức ngay món ăn này. 

Trên đây Lifenest đã phân tích cho bạn tác dụng yến sào tăng cường sinh lý như thế nào với cả nam và nữ giới. Hy vọng, với những thông tin trên bạn sẽ biết được các cách chế biến món ăn từ yến sào giúp bồi bổ và tăng cường sinh lý hiệu quả, giữ lửa hạnh phúc. 

Xem thêm: Hướng dẫn cách bảo quản yến đã chưng từ A đến Z

Nguyễn Thị Yến Nhi


TS.BS Nguyễn Thị Yến Nhi - Trưởng bộ môn Dinh dưỡng và An toàn Thực phẩm NUH - GMG Health. Nguyên thư ký thường trực của Hội Dinh dưỡng TP.HCM Thư ký thường trực của Trung tâm Nghiên cứu Dinh dưỡng Lâm sàng (CNRC) Singapore

Your Signature

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}